napompowany brzuch

[...] działanie uruchomiło się w połowie, nie chciałem przestac trenowac, mogłem robic z ciężarami co chciałem (oczywiście odczułem to na drugi dzień :) . Po treningu byłem napompowany ale mięśnie były pełne nie zalane wodą tylko zbite i bardzo twarde. Bardzo szybko po treningu organizm się zregenerował pod względem zmęczenia. Reasumując i tak [...]

wszystko tak samo tylko brzuch mam napompowany

a jak wg. Ciebie powinienem rozłożyć w % makroskładniki? i czy moje zapotrzebowanie na redukcji wyliczone na podstawie 3ch kalkulatorów to 2100kcal, wydaję Ci się ok??. Ja przy tej kaloryczności czuję się strasznie napompowany, mam wzdęty brzuch i czuję się ciężko. Czy to normalne?. Dzięki

[...] brzuch pomiędzy ćwiczenia na poszczególne grupy mieśniowe,jak już to wrzuć je pomiędzy jedną grupą mięśniową a drugą,albo na koniec,bo ważna jest intensywność.Pomyśl,jesteś napompowany po wyciskaniu na ławce,robisz brzuch i pompa spada,a potem znowu wyciskanie.Poza tym zrezygnuj może z wyciskania zza i sprzed karku,zdecyduj się na jedno i dodaj [...]

Mam tak samo :). Panie Janie bardzo sluszna uwaga, z tym ze mojej zonie nic nie przeszkadza, a nawet podoba sie jak jestem napompowany po treningu :). Ale mnie irytuje juz dol brzucha i dlatego nie ma wyjscia, trzeba redukowac.Aby redukować to trzeba mieć z czego. Zacznij trenować brzuch to poprawi się jego wygląd we wszystkich wymiarach.

Wymiary troche juz zlecialy i jeszcze zleca ale to redukcja wkoncu :D Chyba przestane robic kanapki do szkoly, bo ciagle jak je jem zaczynam miec wzdety brzuch, taki twardy i napompowany sie robi jak z jem z 2-3 ze szkoda gadac ...

[...] trzymana w 100% zwiekszyłem kalorii jeszcze o 50g owsianych!! musze uważać na brzuch, dzisiaj na fotce sami zobaczycie po przyswojeniu 5 litrów wody i posiłków tez 5 jest napompowany poza planową dietą wpadł kawałeczek chałwy, którą tak uwielbiam w takim razie kalorii podbij raczej tłuszczem, a nie węglami. chałwę od czasu do czasu też lubię, [...]

****a juz kilka dni mam brzuch jakis napompowany, nie mam apetytu i do kibla chodze 2-3 razy a normalnie tylko raz dzis jadlem 2x , kulturysta ****a na cyklu...

[...] whey 100g owsianych 3. 120g razowca 100g piersi pomidor -pepsi max -czereśnie spora ilość 4.100g makaronu pełnozioarnistego 125g piersi i bedzie potreningowy jeszcze posiłek!! zbieram sie mata fote na farta na koniec dnia robiona wiec brzuch napompowany od wody i zarła!! dziwnie wyszedł!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-08 15:50:41

A brzuch masz napompowany, czy zalany tłuszczem? Bo to spora różnica :-D

[...] parę spodni DZENSÓW" i w nich pasek zawsze zapinałem na 2 dziurkę. Teraz muszę zapinać na 5 bo mi spodnie na 4 spadują jak idę. Koszulki wisza na mnie jak szmaty. Ale brzuch nadal jak zjem posiłek albo wypiję wiecej wody to taki napompowany jak BALON wygląda. Hmmm Własnie ten brzuch i boczki mnie męcza. ZŁA DIETA czy co. Ta 12 kg mniej w sumie.

piłem w cholere piwa a teraz prawie nic i moze dlatego spadło 8 kg, byłem niezle napompowany po alkoholach ... teraz widze po sobie ze waga stoi mi prawie 2 tydzien na 77-78 kg... ale brzuch jeszcze sporawy wiec pasuje mi jeszcze redukowac sie

Czyli trzymać dietę jak trzymałem , ćwiczyć jak ćwiczyłem plus dołączyć bieganie w celu... ?? zgubienia go czy poprawienia kondycji ?? Brzuch mam właśnie napompowany , jeszcze rok temu miałem wklęsły i przy A6W efekty było widać po 2 tygodniach a teraz wygląda jakbym miał rozepchany żołądek albo coś , może spożywam zbyt duże posiłki ?? Jak [...]

[...] 1/1/1 45x5 60x5 77x5 77x5 77x5 Też bez większych problemów 3.Wiosłowanie 1/1/1 50x5 65x5 77x5 77x5 77x5 podobnie jak w pozostałych ćwiczeniach 4. Dipsy 17x 15x 12x Tric napompowany 5. Łydki sztanga 110kg x 70p Dzisiaj bez gąbki na sztandze, kark bolał jak cholera 6.unoszenie kolan do klatki w zwisie 3x20 tu wymyśliłem taki mix na przedramię [...]

[...] szeroko 3x 10-12p Trening na szybko bo przypomniał mi się, że siłownia w weekend jest otwarta do 20 a nie 21 jak myślałem.. %-) Jak zwykle przy superseriach, wyszedłem napompowany jak balon. Superseria 2 robiona bez przerw dlatego obciążenie stałe, ostatnia seria robiona po ciemku (chyba chcieli żebym szybciej skończył, nie dałem się i [...]

[...] wyjasni mi to ktos 0.o ? udo: 55--->56,5(+1,5cm) Łyda 35--->35,8 (+0,8) WAGA; 65,3--->66,6 (+1,3kg) Jestem teraz na deload'zie więc wyniki mogą być zaniżone bo nie jestem "napompowany" trudno... Najwyżej w przyszłym miesiącu ROZp******E!}:-( %-) Teraz też ciężko mi szła waga bo powrót do szkoły czyli na nogach od 6 więcej chodzenia bo muszę [...]

Ja leciałem po 10 miesięcy dawki 200-300 mg długiego co 2 dni i było super Aż jednego roku po 4 miesiącach się "zepsuło " wstałem rano brzuch napompowany na śniadanie białko samo I do południa się odbijało, po odstawieniu kilka tyg dochodzielem do siebie. Swoje zrobiła długość cyklu I na pewno dawka Do tego szło 200 deki i 250 testa co 2 dni

[...] skos góra: - 4x10pow progres do 70kg 2. Wyciskanie sztangi wąski uchwyt: - 4 x 10 progres do 70kg 3. wyciskanie hantla zza głowy jednorącz: - 4 x 10 4. prostowanie ramion na wyciągu górnym podchwytem: - 3 x 15 Brzuchy Trening udany, triceps mega napompowany. Jest progres ! Prawy bark mnie nie uwierał jak przy ćwiczeniu naramiennego...

ok postaram sie cos wykminić. jeszcze mam taki mały problem mianowicie cały czas jestem taki napuszony i nie wiem czy to od tego jedzenia czy co brzuch mam taki napompowany, jak napnę to jako tako wygląda płasko a normalnie to troche wstyd od czego to zalezy?

Ten brzuch jest napompowany i wielki wzdęty co z nim zrobić? Bieganie i orbitrek nic nie da?